Varikozas vēnas ir viena no visbiežāk sastopamajām asinsvadu patoloģijām. Katra trešā sieviete un katrs piektais pasaules sabiedrības spēcīgās puses pārstāvis saskaras ar šādu problēmu.
Šī ir hroniska slimība, kurai raksturīgs asins aizplūšanas pārkāpums, kas palielina spiedienu uz vēnām. Asinsvadi ir aprīkoti ar vārstiem, kas ļauj asinīm plūst tikai uz augšu, lai apakšējās ekstremitātēs tās nestāvētu. Ja vārstuļi ir traucēti, asins plūsma kļūst haotiska, pēc tam uz kājām attīstās varikozas vēnas, un ārstēšana šajā gadījumā jāveic nekavējoties.
Ja slimība netiek savlaicīgi ārstēta, bieži attīstās komplikācijas, tiek diagnosticēts tromboflebīts. Var būt pat nāves risks. Kā novērst apakšējo ekstremitāšu asinsvadu stāvokļa pasliktināšanos, mezglu veidošanos uz tiem, kā arī novērst bīstamu slimību, pastāstīs rakstā.
Kāpēc parādās varikozas vēnas?
Paplašinātas kāju vēnas rodas vairāku iemeslu dēļ. Tie ir ne tikai kosmētisks defekts, bet arī norāda uz nopietnām asins aizplūšanas problēmām. Faktori, kas nosaka varikozu vēnu attīstību, ir:
- liekā ķermeņa masa, kas palielina slodzi uz apakšējo ekstremitāšu vēnām;
- atkarība no sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšana, alkoholisko dzērienu lietošana, dabiskas un mākslīgas izcelsmes narkotikas;
- smags fiziskais darbs, izraisot lielas slodzes uz kājām;
- garšīgu, neveselīgu ēdienu pārpilnība;
- augsts stresa situāciju biežums;
- ģenētiskā predispozīcija;
- hipodinamija, kas rada labvēlīgus apstākļus stagnācijai asinsvadu sistēmā un asinsrites pasliktināšanās pacienta ķermenī;
- vājš kāju muskuļu rāmis, ko izraisa vēlmes trūkums regulāri veikt vingrošanas vingrinājumus un aktivizēt muskuļu šķiedru darbu;
- plānas asinsvadu sienas.
Šādi iemesli rada labvēlīgus apstākļus apakšējo ekstremitāšu lielo asinsvadu paplašināšanai, pamanāmu pietūkušu mezglu parādīšanās uz tiem.
Kam un kāpēc nepieciešama varikozu vēnu profilakse?
Profilakse attiecas uz efektīvu un efektīvu veidu, kā novērst varikozas vēnas. Riskam ir dažādas cilvēku kategorijas:
- sievietes, kuras ir pārsniegušas 30 gadu slieksni un kurām ir menopauze;
- gardēžiem un saldumu, treknu ēdienu cienītājiem, kas izraisa papildu mārciņas;
- profesiju pārstāvji, kas saistīti ar ilgstošu stāvēšanu, sēdēšanu uz krēsla vienā stāvoklī vai svaru pārvietošanu;
- sportisti, kuru galvenā slodze krīt uz kājām: svarcēlāji, skrējēji, slidotāji, riteņbraucēji, airētāji;
- modesistas, kuras izvēlas veidot savu stilīgo, pievilcīgo izskatu ar augstpapēžu kurpēm, piegulošām, pieguļošām drēbēm;
- cilvēki, kas vada neaktīvu dzīvesveidu;
Arī grūtnieces ir pakļautas riskam, un tām var rasties kāju pietūkušu vēnu problēma. Palielināts hormonu saturs viņu ķermenī, augļa attīstība izraisa asins tilpuma palielināšanos caur venozajiem traukiem. Slimības profilakse palīdzēs izvairīties no tās attīstības pēc dzemdībām. Savlaicīga varikozu vēnu profilakse var būtiski uzlabot kāju vēnu stāvokli, nostiprināt asinsvadu sieniņas, normalizēt asinsriti, izvairīties no neglītu mezglu parādīšanās, trombu veidošanās. Var izvairīties no smagas slimības gaitas, kuras ārstēšanai nepieciešama steidzama ķirurģiska operācija.
Kā novērst varikozas vēnas?
Varikozu vēnu profilakse ietver dzīvesveida maiņu un vairāku darbību veikšanu, kurām jākļūst par ieradumu potenciālajiem flebologu pacientiem. Lai izvairītos no bīstamas asinsvadu slimības attīstības, jums vajadzētu:
- izslēgt no uztura miltus, saldos ēdienus;
- ierobežot sāls, kūpinātas gaļas, alkoholisko dzērienu, kafijas, stipru gaļas buljonu lietošanu;
- dzīvot aktīvu dzīvesveidu;
- veikt rūpniecisko vingrošanu darba vietās, kas saistītas ar ilgstošu stāvēšanu, sēdēšanu;
- nepieļaut smagumu celšanu, kas pārsniedz pieļaujamās normas;
- patērē pietiekamu daudzumu vitamīnu, minerālvielu, mikroelementu;
- nodilums, pie pirmajām varikozu vēnu pazīmēm, kompresijas apakšveļa, kuras elastības klasi nosaka flebologs;
- pārtraukt smēķēšanu, apmeklēt pirtis, saunas;
- regulāri apmeklēt sporta zāles, fitnesa centrus, peldbaseinus, peldēties, ūdens aerobiku, kas tiek uzskatītas par labākajām aktivitātēm varikozu vēnu profilaksei;
- veikt vingrojumus, kas ieteicami asinsrites uzlabošanai un pieejami mājas lietošanai;
- pielietot tradicionālās medicīnas receptes, lai uzlabotu kāju venozo asinsvadu stāvokli.
Šādu vienkāršu ieteikumu īstenošana palīdzēs novērst bīstamas slimības attīstības risku un tai raksturīgo pazīmju parādīšanos.
Noderīgi vingrinājumi kāju vēnu paplašināšanās, deformācijas novēršanai
Veicot vienkāršus vingrinājumus apakšējo ekstremitāšu asinsvadu patoloģiju profilaksei, uzlabojas asinsrite ķermeņa audos, nostiprina asinsvadu sieniņas, novērš sastrēgumus un novērš varikozas vēnas. Tie ietver:
- Paceliet kājas uz augšu guļus stāvoklī uz grīdas un velciet pēdas pirkstus pret sevi, vismaz 10 reizes.
- Vingrojuma "bērzs" izpilde 5 komplektos, turot iegurni 15-20 sekundes.
- Paceļot kājas uz augšu guļot uz grīdas un veicot apļveida kustības ar pēdām vienā virzienā, otrā pusē 10-15 reizes.
- Paceļot zeķes, papēžus uz ceļiem, vismaz 10 reizes ar katru kāju, sēžot uz krēsla.
- Malkojot, stāvot uz pirkstiem, uz augšu ar atkārtojumu skaitu 10-20 reizes.
- Pārvietojiet papēžus uz priekšu, atpakaļ 15 reizes ar katru kāju no sēdus stāvokļa uz krēsla.
Tradicionālās medicīnas receptes asinsvadu stāvokļa uzlabošanai
Lai kāju vēnas vienmēr būtu veselas, alternatīvās medicīnas cienītāji iesaka lietot vannas, losjonus, berzes, kompreses, kas pagatavotas pēc tradicionālās medicīnas receptēm. Šo metožu efektivitāte nav pierādīta, un pirms to lietošanas labāk konsultēties ar ārstu. Šīs metodes ietver:
- problemātiskās vietas berzējot ar atdzesētu pētersīļu buljonu, pievienojot dažus pilienus rožu eļļas;
- uzklājot uz iekaisušajām vēnām uz zaļo tomātu kājām, pārgrieztas uz pusēm, līdz parādās dedzinoša sajūta;
- komprese no kliņģerīšu novārījuma, kas pagatavota no ārstniecības auga ziediem un ūdens proporcijā 1: 4;
- ziede, kas sastāv no 1 neapstrādāta olas dzeltenuma, 1 ēd. k. l. medus un 1 ēd. k. l. degvīnu un vairākas stundas jāpieliek uz iekaisušām vēnām.
Atcerieties, ka varikozas vēnas ir vieglāk novērst nekā ārstēt!